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介護予防

介護予防とは、高齢化を迎えた社会に必要な取り組みで、高齢者となっても要支援や要介護の状態になることを予防することを言います。

介護予防の一つに生活習慣病の予防があります。

中高年層の増加や団塊世代の話題で注目を集めている生活習慣病ですが、メタボリックシンドロームをはじめ脳梗塞、心筋梗塞、高脂血症、糖尿病、高血圧などの予防が介護予防につながります。

また加齢による転倒や骨折、関節疾患、痴呆症、体力低下も要介護の要因となります。

介護予防には、自己の体力にあった無理のない運動で筋力をアップすることが基本になります。

さらに食生活や生活習慣の改善、病気の早期発見・早期治療のための定期的な予防検診も大切になります。

また介護保険制度の仕組みなども、あらかじめ理解しておくことも必要です。

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